Я хочу избавиться от ревности

Я хочу избавиться от ревности

Мы привыкли, что ревновать любимого – это нормально.
«Если ревнует – значит любит!»
Да и подруги иногда советуют, когда муж чуть подостыл, пофлиртовать с кем-то, чтобы поревновал… И что интересно, иногда может и сработать.

Однако где та грань, когда эти эмоции просто разбавляют «пресную кашу» наших отношений?

Иногда чувство ревности зашкаливает. Контроль. Вечные звонки - где ты, с кем, что делаешь…
Внутренние образы измены - как он или она с кем-то страстно занимаются любовью…
Эти мысли постоянно преследуют, исчезает вера близкому человеку.

Особенно тяжело, когда измена действительно случилась. И хотя партyеры признают, что это была ошибка, ревность кислотой обжигает твой мозг. Не можешь спать, есть, о чем-то думать, вечные переживания…

На самом деле фраза «Если ревнует…» звучит «Я неуверенный в себе человек».
Почему так?
Потому что в ревности включается страх остаться в одиночестве, страх, что тебя покинут, променяют на кого-то другого, несомненно лучшего и более достойного. Страх, что ты с этим одиночеством не справишься, что ты не сможешь найти замену этому человеку.
Что раз на тебя обратили внимание, значит НАКОНЕЦ-ТО увидели, оценили, приблизились. И если этот человек уйдет, то так оценить и увидеть не сможет больше НИКТО.

Почему никто?
Потому что в глазах ревнующего он сам – «мелкая сошка», чаще всего данное представление о себе находится в Бессознательном. А если оно и осознается, человек не знает, что с этим делать. И порой, почувствовав значимость от другого, он будет держаться за эту значимость, «используя» своего близкого человека.
ИСТИННОЕ лицо ревности:
«Я боюсь тебя потерять, потому что без тебя потеряюсь окончательно!»
Поэтому если вы любите устраивать своей второй половинке сцены ревности или же тихо страдаете в одиночестве на кухне с остывшей чашкой чая, вам прежде всего необходимо понять себя.

Часто низкая самооценка «растет» из детства, из непонимания родителей, из обид от одноклассников, из предательства друзей. Все эти негативные эмоции доставляют «маленькому человечку» такую боль, что он стремится поделиться ею с самыми близкими – мамой и папой. Однако те, замотанные работой и бытом, частенько не слушают ребенка, отмахиваются от него, искренне считая его переживания несерьезными и даже постыдными. Им некогда дать то, что ищут все – Любовь.
И когда ты это встречаешь в уже взрослых отношениях, пусть мимолетно, за это будешь держаться, будешь контролировать, отсекая возможные, чаще всего иллюзорные события, других мужчин и женщин. Ревность может быть даже к работе, делам, которые могут «отобрать» эту Любовь.

Бессознательное помнит все
Сформировавшиеся программы
«Ты нам не интересен»,
«Ты плохой»,
«Тебе надо здорово постараться, чтобы мы тебя любили»
живут и развиваются во взрослой жизни.
Они требуют выхода и самореализации, поэтому такой человек начинает доказывать миру, что он достоин любви и признания.
Кто-то через труд, а кто-то – через скандалы и агрессию.

Ревности подвержены все
Однако кто-то умеет с ней справляться, а кто-то выпускает на волю все свои эмоции, чаще всего не осознавая, что именно это и рушит гармоничные отношения, которые и без того трудно создать.
Как же удержаться от ревности, если порой просто в глазах темнеет, когда видишь свою любовь рядом с другими, даже просто знакомыми?

Первое. Научиться отпускать и принять мир такой какой он есть.
Второе. Не требовать от других, что кто-то для вас что-то должен. Любое искреннее действие идет от нашего сердца, от нашего «хочу быть с тобой и хочу помочь тебе».
Третье. Поработать с теми негативными установками, которые остались в нашем Бессознательном, идущим из детства. Однако для этого нужно поработать с собой.

В настоящий момент в современной психотерапии достаточно инструментов для решения любого вопроса.

Главное понимать, что это достижимо.

У вас есть возможность – позвонить или записаться ко мне на консультацию.
Там мы более конкретно разберем все ваши вопросы.
Нужна консультация психолога?

Звоните +7 (901) 285-77-99
Или оставьте заявку и мы перезвоним!

Менеджер

Олег Колбашев
Кризисный психолог

Заказать звонок

Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним вам в течении 5 минут

Отправить заявку
Прикрепить свои файлы